Как улучшить эректильную функцию — действенные методы

От качества половой потенции во многом зависит и физическое, и психологическое здоровье мужчины, и состоятельность его в обществе. Но в жизни не все так просто: быстрый ее темп, физические и эмоциональные перегрузки, недосып – все это вкупе делает свое черное дело, и даже у многих молодых мужчин приводит к половой дисфункции. Но увеличить мужскую силу – вполне разрешимая задача в любом возрасте, и для этого существует множество средств, среди которых каждый может выбрать для себя наиболее подходящее.

Методы быстрого усиления эрекции

Все быстродействующие методы, применяемые для усиления мужской эрекции, делятся на 3 группы:

• лекарственные препараты для внутреннего применения, самые «быстрые» из них – ингибиторы фосфодиэстеразы-5;
• наружные медикаментозные средства – мази, гели, спреи;
• специальные физические упражнения и массаж.

Ингибиторы фосфодиестеразы-5

Представителями этой группы являются силденафил (Виагра), варденафил (Левитра) и тадалафил (Сиалис). Стимулирующее действие их связано с расслаблением гладкой мускулатуры полового члена и улучшением притока крови в пещеристые тела.  Эффект их примерно одинаков, но есть некоторые различия.

Действие Виагры начинается уже через 30 минут, но его длительность всего 5 часов. Левитра проявляет себя уже через 15-20 минут, действует 10-12 часов, а таблетка Сиалиса, действуя также быстро, помогает достигать полноценной эрекции в течение 36 часов.

Спреи, кремы и мази

Ускорить эрекцию и улучшить ее качество эрекции помогут и наружные средства, они повышают чувствительность и половое влечение, увеличивают кровенаполнение и твердость пениса, продляют время полового контакта.

Лидером в этой группе является спрей быстрого и безотказного действия М-16, его можно применять в любом возрасте. В его составе экстракт корня гуараны, аминокислота аргинин, магний, глицин.  Уже через 5 минут после нанесения на кожу эти вещества всасываются, расслабляют мускулатуру, усиливают приток крови. Длительность действия – до 12 часов, и выпитый алкоголь нисколько не снижает его. Флакон можно положить в карман брюк, отправляясь на свидание, и незаметно применить, не посвящая в это партнершу.

Среди кремов быстрого действия наиболее эффективен максодерм на основе силденафила, его наносят за несколько минут до контакта на кожу головки пениса. Эффект длится до 2 часов. На основе силденафила изготавливаются мази эромакс, химколин аналогичного быстрого действия.

Мужчины с непереносимостью виагры могут применять натуральные средства из растений, усиливающие приток крови и половое возбуждение: гель «Персидский шах», мазь XXL и другие их аналоги. Молодым и здоровым мужчинам можно экспериментировать, а тем, кому за 50, лучше посоветоваться с врачом.

Упражнения и массаж

Добиться хорошей эрекции можно с помощью специальных физических упражнений. Они не имеют противопоказаний, а по эффективности превышают в десятки раз медикаментозные стимуляторы. Их назначение – улучшить приток крови к органам таза, промежности, укрепить ее мышцы и научиться управлять ими, сокращать в нужный момент и расслаблять для продления полового акта.

Специалисты рекомендуют трижды в день выполнять такие манипуляции с мышцами промежности:

• в начале мочеиспускания резко задержать его на несколько секунд, потом расслабиться;
• ритмично напрягать и расслаблять мышцы промежности, при этом анальная область, мошонка поднимаются и опускаются, несколько таких упражнений усиливают приток крови к половым органам;
• дыхательные упражнения – на глубоком вдохе надуть живот, максимально выдохнуть, вобрав при этом живот, повторять до 20-30 раз, диафрагма, двигаясь, совершает массаж брюшной полости и таза, увеличивая приток крови.

Очень эффективен массаж яичек, он способствует выработке тестостерона. Применяются и массажеры, которые действуют через простату: прямокишечный «Мавит» и промежностный – тренажер Маркелова, на который мужчина просто садится, процедура длится 15-20 минут.  Для мужчин за рулем выпускаются массажеры «Автоседло», на которых нужно сидеть 1-2 часа в день.

Способы улучшения эректильной функции на долгосрочную перспективу

Существует множество способов, которые действуют не мгновенно, но более надежно, позволяют достигать хороших результатов на долгие годы. К ним относятся биологически активные добавки, натуральные средства народной медицины, правильное питание, здоровый образ жизни, физическая активность.

БАДы

Улучшить общий тонус и самочувствие, усилить половую потенцию можно регулярным употреблением БАДов, которые содержат биологически активные вещества растительного и животного происхождения, минералы и витамины. Их выбор чрезвычайно широк, наибольшей популярностью пользуются ViMax, VigRX, Витегра, Просолюшен, Сила Императора, Босс, Фужуньбао и другие. В их составе экстракты тонизирующих растений (женьшеня), вытяжки из оленьих пантов, прополис, комплексы витаминов и минералов, незаменимые аминокислоты.

Принимать их следует длительное время систематически, чтобы постоянно поддерживать в организме концентрацию полезных веществ витаминов, минералов, стимуляторов обмена и кровообращения.

Народные рецепты

Очень действенны натуральные народные средства:

• из растений – травы крапивы, чабреца, лаврового листа, корня женьшеня, имбиря, трибулуса, грецких орехов;
• из продуктов пчеловодства – натуральный мед, прополис, цветочная пыльца, маточное молочко;
• из животных – бобровая струя (жидкость из пахучих перианальных желез бобров), вытяжка их пантов марала, мумие (горный воск, образующийся из экскрементов летучих мышей).

С рецептами приготовления и методами применения можно ознакомиться в специальных справочниках, найти в интернете.

Польза физических упражнений

Какие бы чудодейственные средства ни применялись для потенции, без физических упражнений не удастся постоянно поддерживать ее хороший уровень. Регулярные сокращения мышц различных групп приводят к улучшению общего кровотока, стимуляции обмена веществ, удалению излишков жира. Особенно полезны они для нормализации нейрогормональной системы – стабилизации нервных функций, стимуляции выработки гормонов, в том числе и тестостерона.

Упражнения общего плана включают гимнастику, плавание, спортивные игры, занятия на тренажерах, спортивный бег и ходьбу. Наряду с этим нужно выполнять и специальные комплексы для нижнего «этажа» туловища, вот несколько примеров:

• лежа на спине максимально поднимать таз, опускать;
• лежа на спине делать перекресты прямыми ногами, как бы запутывающийся шаг;
• бег на месте, лучше использовать беговую дорожку.

Отзывы

За советом к специалистам по поводу появившейся половой слабости обращается немало мужчин. После изучения причин каждому индивидуально рекомендуются те или иные средства. Но все познается на опыте: у кого-то препарат быстро решил проблему, другой открыл для себя спасительный естественный способ. Об этом говорят отзывы на форумах и сайтах, посвященных данной теме.

Заключение

Снижение половой функции сегодня не трагедия. Существует огромный арсенал препаратов и других средств, которые помогут вернуть мужскую силу. Как выбрать среди них наиболее подходящее – посоветует специалист.