От качества половой потенции во многом зависит и физическое, и психологическое здоровье мужчины, и состоятельность его в обществе. Но в жизни не все так просто: быстрый ее темп, физические и эмоциональные перегрузки, недосып – все это вкупе делает свое черное дело, и даже у многих молодых мужчин приводит к половой дисфункции. Но увеличить мужскую силу – вполне разрешимая задача в любом возрасте, и для этого существует множество средств, среди которых каждый может выбрать для себя наиболее подходящее.
Содержание
Методы быстрого усиления эрекции
Все быстродействующие методы, применяемые для усиления мужской эрекции, делятся на 3 группы:
- лекарственные препараты для внутреннего применения, самые «быстрые» из них – ингибиторы фосфодиэстеразы-5;
- наружные медикаментозные средства – мази, гели, спреи;
- специальные физические упражнения и массаж.
Ингибиторы фосфодиестеразы-5
Представителями этой группы являются силденафил (Виагра), варденафил (Левитра) и тадалафил (Сиалис). Стимулирующее действие их связано с расслаблением гладкой мускулатуры полового члена и улучшением притока крови в пещеристые тела. Эффект их примерно одинаков, но есть некоторые различия.
Действие Виагры начинается уже через 30 минут, но его длительность всего 5 часов. Левитра проявляет себя уже через 15-20 минут, действует 10-12 часов, а таблетка Сиалиса, действуя также быстро, помогает достигать полноценной эрекции в течение 36 часов.
Спреи, кремы и мази
Ускорить эрекцию и улучшить ее качество эрекции помогут и наружные средства, они повышают чувствительность и половое влечение, увеличивают кровенаполнение и твердость пениса, продляют время полового контакта.
Лидером в этой группе является спрей быстрого и безотказного действия М-16, его можно применять в любом возрасте. В его составе экстракт корня гуараны, аминокислота аргинин, магний, глицин. Уже через 5 минут после нанесения на кожу эти вещества всасываются, расслабляют мускулатуру, усиливают приток крови. Длительность действия – до 12 часов, и выпитый алкоголь нисколько не снижает его. Флакон можно положить в карман брюк, отправляясь на свидание, и незаметно применить, не посвящая в это партнершу.
Среди кремов быстрого действия наиболее эффективен максодерм на основе силденафила, его наносят за несколько минут до контакта на кожу головки пениса. Эффект длится до 2 часов. На основе силденафила изготавливаются мази эромакс, химколин аналогичного быстрого действия.
Мужчины с непереносимостью виагры могут применять натуральные средства из растений, усиливающие приток крови и половое возбуждение: гель «Персидский шах», мазь XXL и другие их аналоги. Молодым и здоровым мужчинам можно экспериментировать, а тем, кому за 50, лучше посоветоваться с врачом.
Упражнения и массаж
Добиться хорошей эрекции можно с помощью специальных физических упражнений. Они не имеют противопоказаний, а по эффективности превышают в десятки раз медикаментозные стимуляторы. Их назначение – улучшить приток крови к органам таза, промежности, укрепить ее мышцы и научиться управлять ими, сокращать в нужный момент и расслаблять для продления полового акта.
Специалисты рекомендуют трижды в день выполнять такие манипуляции с мышцами промежности:
- в начале мочеиспускания резко задержать его на несколько секунд, потом расслабиться;
- ритмично напрягать и расслаблять мышцы промежности, при этом анальная область, мошонка поднимаются и опускаются, несколько таких упражнений усиливают приток крови к половым органам;
- дыхательные упражнения – на глубоком вдохе надуть живот, максимально выдохнуть, вобрав при этом живот, повторять до 20-30 раз, диафрагма, двигаясь, совершает массаж брюшной полости и таза, увеличивая приток крови.
Очень эффективен массаж яичек, он способствует выработке тестостерона. Применяются и массажеры, которые действуют через простату: прямокишечный «Мавит» и промежностный – тренажер Маркелова, на который мужчина просто садится, процедура длится 15-20 минут. Для мужчин за рулем выпускаются массажеры «Автоседло», на которых нужно сидеть 1-2 часа в день.
Способы улучшения эректильной функции на долгосрочную перспективу
Существует множество способов, которые действуют не мгновенно, но более надежно, позволяют достигать хороших результатов на долгие годы. К ним относятся биологически активные добавки, натуральные средства народной медицины, правильное питание, здоровый образ жизни, физическая активность.
БАДы
Улучшить общий тонус и самочувствие, усилить половую потенцию можно регулярным употреблением БАДов, которые содержат биологически активные вещества растительного и животного происхождения, минералы и витамины. Их выбор чрезвычайно широк, наибольшей популярностью пользуются ViMax, VigRX, Витегра, Просолюшен, Сила Императора, Босс, Фужуньбао и другие. В их составе экстракты тонизирующих растений (женьшеня), вытяжки из оленьих пантов, прополис, комплексы витаминов и минералов, незаменимые аминокислоты.
Принимать их следует длительное время систематически, чтобы постоянно поддерживать в организме концентрацию полезных веществ витаминов, минералов, стимуляторов обмена и кровообращения.
Народные рецепты
Очень действенны натуральные народные средства:
- из растений – травы крапивы, чабреца, лаврового листа, корня женьшеня, имбиря, трибулуса, грецких орехов;
- из продуктов пчеловодства – натуральный мед, прополис, цветочная пыльца, маточное молочко;
- из животных – бобровая струя (жидкость из пахучих перианальных желез бобров), вытяжка их пантов марала, мумие (горный воск, образующийся из экскрементов летучих мышей).
С рецептами приготовления и методами применения можно ознакомиться в специальных справочниках, найти в интернете.
Польза физических упражнений
Какие бы чудодейственные средства ни применялись для потенции, без физических упражнений не удастся постоянно поддерживать ее хороший уровень. Регулярные сокращения мышц различных групп приводят к улучшению общего кровотока, стимуляции обмена веществ, удалению излишков жира. Особенно полезны они для нормализации нейрогормональной системы – стабилизации нервных функций, стимуляции выработки гормонов, в том числе и тестостерона.
Упражнения общего плана включают гимнастику, плавание, спортивные игры, занятия на тренажерах, спортивный бег и ходьбу. Наряду с этим нужно выполнять и специальные комплексы для нижнего «этажа» туловища, вот несколько примеров:
- лежа на спине максимально поднимать таз, опускать;
- лежа на спине делать перекресты прямыми ногами, как бы запутывающийся шаг;
- бег на месте, лучше использовать беговую дорожку.
Отзывы
За советом к специалистам по поводу появившейся половой слабости обращается немало мужчин. После изучения причин каждому индивидуально рекомендуются те или иные средства. Но все познается на опыте: у кого-то препарат быстро решил проблему, другой открыл для себя спасительный естественный способ. Об этом говорят отзывы на форумах и сайтах, посвященных данной теме.
Заключение
Снижение половой функции сегодня не трагедия. Существует огромный арсенал препаратов и других средств, которые помогут вернуть мужскую силу. Как выбрать среди них наиболее подходящее – посоветует специалист.
Был всегда спортивным малым, но после окончания ВУЗа все началось. Попал в начальники, с утра до вечера в офисе, встречи, договора, поездки, а дома после работы уже не хотелось даже говорить. Пошла вниз и интимная жизнь. Жена деликатно молчала, но я чувствовал, что назревает разлад. Подумав, понял причину. Стал по утрам делать пробежки, перед сном с женой – прогулки, в выходные – тренажерный зал. Изменил питание, стал налегать на овощи, зелень, мед на столе постоянно. Все вернулось на круги своя, и стало даже лучше. Всем мужчинам советую встрепенуться и обратить на себя внимание.
Последние пару лет стала ослабевать эрекция. Жена моложе на 15 лет, сами понимаете. Со здоровьем проблем нет, поэтому пока к врачу решил не идти. Погуглил в инете и нашел спрей М-16, купил, не возлагая особых надежд. Но при первом же применении был приятно шокирован. Эффект такой, какого я даже не ожидал. Теперь это палочка-выручалочка на все случаи жизни – когда устал или не выспался, все равно в боевой форме.